Salve ragazze oggi è domenica è ho mangiato così:

COLAZIONE:nulla perchè sono dovuta scappare a prendere mio figlio da mia madre(è la seconda volta ke nn faccio colazione lo so ma da domani avrò più tempo x farla e la farò cm faccio solitamente)

SPUNTINO:nulla(x la prima volta)

PRANZO:patata+20gr di pane(xkè di più nn me ne andava)+peperone rosso

SPUNTINO:x la prima volta Nulla

CENA:60/70gr di pane con salsiccia cotta al forno+4patatine(4contante)+acqua
(dal momento che nn ho mangiato a casa ma sono andata cn il mio boy a sentire cantare un amico ho mangiato...)




DITEMI CHE NE PENSATE SINCERAMENTE DI QUESTA GIORNATA?

La mia giornata di oggi fin ora è andata così così..ora vi spiego subito il xkè....

COLAZIONE: niente xkè mi sn alzata senza aver fame..ho bevuto acqua xkè sentivo solo un senso di sete

SPUNTINO: 3 fichi

PRANZO: 40gr di pasta cn melenzane e dei peperoni + 1cannolo

SPUNTINO POMERIDIANO(ke farò):  del melone

CENA(ke farò stasera):80gr di tonno al naturale + insalata di pomodoro e cipolla + 50gr di pane integrale

DITEMI LA VERITà SU COSA NE PENSATE SUL FATTO KE OGGI HO SGARRATO MANGIANDO IL CANNOLO?

E COSA PENSATE SULLA MIA CENA  PER RIMEDIARE ALLO SGARRO?

E IN FINE COSA PENSATE SULLA MIA GIORNATA?

ASPETTO VOSTRE RISPOSTE

 

Salve a tutti oggi ho mangiato così:

COLAZIONE: nulla xkè sn stata impegnatissima cn mio figlio

SPUNTINO: yogurt 73 kcal

PRANZO: insalata di pomodoro e cipolla con 60gr di pane integrale

Lo SPUNTINO pomeridiano sarà: 2albicocche

La CENA di Stasera sarà:tonno al naturale,lattuga e 60gr di pane integrale

CHE NE PENSATE?

A cena posso mangiare :logicamente è inclusa che oltre a carne o pesce mangio verdura

Il mio pranzo invece consiste ne poter mangiare alternandoli giorno x giorno:

insalata di riso

pasta e legumi

pasta e zucchine bollite

Voglio spiegarvi meglio la mia colazione varia...xkè posso mangiare:

 weetabix  nel latte

 macedonia di frutta o un solo tipo di frutto che solitamente mangio anche cm spuntino pomeridiano

non solo al limone logicamente  ma vari gusti

Oggi la mia colazione è stata: (scusate se c'è scritto il prezzo ma nn ho fatto la foto cn il mio cellulare ho preso l'immagine tramite enternet

A pranzo ho mangiato: pane con pomodoro e mozzarella:

 

Stasera invece ho cenato mangiando:cotoletta la forno:

Salve a tutti coloro che visiteranno il mio blog spero vi piaccia..l'ho creato x scrivere il mio diario alimentare e x ricevere consigli(e considerazioni su ciò ke dico)..

Ho bisogno di avere xsone serie ke mi stiano vicino così da nn cedere e da spronarmi ancora di più nel proseguire senza sgarri il mio xcorso di dimagrimento ! ! !

;-)   :-) :-*